。E。V。A。

一月底的時候參加智富舉辦的下班同學會系列演講中 憲哥的<說服人心的表達力>之後，

就一直想看看憲哥的書，在圖書館預約登記了兩個月後終於拿到這本行動的力量!

書名：行動的力量：21，心想事成的密碼

作者：謝文憲

出版社：春光

出版日期：2011年3月4日

我的小小心得

短短的21天，究竟能做些什麼?

憲哥認為當一件事情連續不間斷地做了21天，就能變成習慣，

而成功，就是建立在一個個好習慣的累積之上。

憲哥說：「一千個想法，不如一個行動」

當我們的心底浮現了改變的念頭或夢想的聲音，千萬不要忽視它，

留心每一個對實踐夢想有幫助的線索，澆灌你的念想，並開始立定圓夢計畫，

最後，根據計畫，放膽去做，只要相信自己可以，整個宇宙都會聯合起來幫助你。

如同書裡說的--勇氣是用來圓夢的，不是用來作夢的。

<改變的念想>

如果說過去的好不代表未來的好 (前一份工作的榮耀並不代表下一份工作的成功)，

那麼過去的差也就不代表未來的差，

因此，只要萌生了改變的念頭，馬上開始行動，就永遠不嫌晚。

不過憲哥也提醒我們，

改變的結果不一定是好的，好的結果也不是一蹴可幾，但是不改變結果一定不好，

因為在全民進步的時代，原地踏步就是變相的退步。

因此，從哪裡開始不重要，重要的是你準備要到哪裡去!

知道自己要去哪裡是重要的，因為目標不同，策略也就不同。

<設定目標>

有了改變的決心，也確立了改變的方向，接下來就要根據SMART原則設立明確且可達成的目標。

Specific--具體且明確的目標

Measurable--可以衡量的目標

Achievable--可以達成的目標

Relevant--恰當且有意義的目標

Timelines--有時間性的目標

舉例來說，改"我要減肥"的目標為"我要在一個月內減掉三公斤"。

記住!

我們沒有必要一下子就要求自己成為某方面的全球頂尖，因為成功不盡然只有一種樣貌，

無論領域多小，我們只要先要求自己達到這個小領域裡的專家就是最適當最好的目標!

(ex.做全世界第一的牛肉麵店 不如 做一條巷子裡第一的牛肉麵)~

<制定策略>

有了明確的目標，接下來就要制訂詳細的執行計畫，

憲哥建議我們把大目標切割成數個小目標，

每個小目標都標上清楚的起始點與終點，

然後從最困難的小目標開始做起，每達成一個小目標便給自己一點獎勵，

如此，便可在一次次小小成就感的積累中，一步步接近自己的大目標。

<展開行動‧堅持到底>

在改變的路途上，最大的敵人就是藉口，

"沒時間"是藉口，表示一點也不想改變；

"我的個性就是這樣"也是藉口，因為沒有人是天生的，人人都是媽生的XD

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前美國總統夫人艾莉諾羅斯福曾說：「沒有經過你的允許，沒有人能讓你感到自卑」，

而成功人士相信會看到，普通人則是要看到了才相信。

無論想要改變的事情是大是小，

只要開始想要改變，帶著一定可以成功的相信行動，

我們就能用21天的堅持扭轉讓我們困擾的壞習慣，重新建立起好習慣。

如果說持續21天可以讓好的新行為變成一種新習慣，

那麼持續21項改變是不是也可以使成功變成一種習慣呢?

最後用憲哥歸納的改變行動七要二不要作為總結--

一、要「說」出來：當你想改變，很多人會願意協助你。

二、要能知道「過去不等於未來」。

三、要能「即時」：隨時檢視自己的核心競爭能力。

四、要有「承諾」：改變需要做出承諾。

五、要有「目標」：改變需要定下目標。

六、要能「敏銳」：多觀察周遭環境，保持敏銳度。

七、要能「量力」：不可以超出自己能力太多。
 
不要說：沒時間。

不要說：我的個性就是這樣。

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究竟是選擇要「上課有點心動‧下課沒有行動‧教材收著冷凍‧效果令人心痛」

還是要「看書有點心動‧看完馬上行動‧內容不要冷凍‧改變才會成功」~

有了想法，就要積極行動，畢竟做了才知道是否可行，不做永遠不行，不是嗎?