一直都很羨慕那些把手帳經營得色彩繽紛、內容豐富又精彩的人，
雖然自己買過紙膠帶，也買過色鉛筆，但總是沒有辦法把手帳弄得可愛又豐富~
看到這本書的文案寫著"寫、貼、讀，不讓過去消失，我們都是有故事的人"
忍不住拿起來翻閱了一番~
書名：活用一輩子的筆記術
作者：奧野宣之
其實市面上有關筆記術的書真的很多，
不過這還是我第一次看這類型的書籍~
對於使用怎麼樣的筆記本和工具來幫助記筆記我比較沒有興趣，
不過作者所提出的"LIFE LOG"這個概念我覺得很棒!所以趕緊記錄下來~
所謂"LIFE LOG"是"LIFE"與"LOG"兩個字的結合，即"人生或生活的紀錄"，
作者主張，這個LIFE LOG中要紀錄的，不是"未來"的行程或規劃，而是"過去"的各式行動，
如：剛吃過的午餐、早上通勤時看的書、下午喝咖啡看同事的談天內容等等，
我們生活中，每一天的體驗都是獨一無二的積累，
如果就這麼放任一個一個的小事在時間的推移下被遺忘，豈不是非常可惜?!
因此，無論多麼小的事情，把握5H1W的原則，按照時間軸的順序簡短的記錄下來，
例如： 8:00 捷運 A->B "活用一輩子的筆記術" p.1~100
12:30 午餐@MOS 與同事甲討論xx企劃案的oo部分
單純的紙筆紀錄稍顯枯燥，
適當的剪貼(ex.好酒的酒標、今日購入書籍的腰封、新衣服的吊牌、土產的產地說明書等等)
可以讓筆記看起來豐富許多，也能增添紀錄的樂趣，
更棒的是，圖像所能引發的回憶較文字來說更為強烈且立體!
要讓LIFE LOG發揮它的功效，除了文字紀錄和剪貼外，作者再三強調"重讀"的重要性。
書的封面上寫說"光紀錄就可以改變習慣"，就是靠重讀自己的紀錄來進行自我檢視，
有一陣子流行的減肥專用日記本，
就是藉由記錄自己一天的所有飲食、運動，當然還有一天多次的體重，來進行自我體重控管。
有一點要注意的是，LIFE LOG是要被拿來反覆重讀的，
因此紀錄的內容不要太過情緒化或個人化，盡量以第三者的觀點來進行書寫。
紀錄LIFE LOG有什麼好處呢?
1. 建立自己的人生紀錄
不同於我們一般記筆記時的分門別類，作者強調"根據時間軸"來書寫的重要性，
很多時候我們因為將不同的筆記分開在不同地方紀錄，
最後因為某些本子遺失或記沒兩頁丟掉，導致那一部分的紀錄不完整或缺失，非常可惜。
作者提出的一本筆記記到底的方式讓我們以時間軸的方式建立起不會遺漏任何事情的自我人生紀錄。
2. 幫助我們建立習慣
假設我想建立早起的習慣，設定目標為六點，則可以在筆記本上貼上OX表(做到打O沒做到畫X)，
則可對於自己的執行度一覽無遺，進而有督促自己的功效!
3. 更加認識自己 & 發現自身的成長與改變
因為筆記的內容包羅萬象，就像是簡明版的日記，
假設我每天都有記錄下自己閱讀的書籍和花費在閱讀上的時間，
當我翻到過去的紀錄時，
也許會發現最近一兩周的閱讀時間明顯比過去兩三個月來得少，那麼我就該來檢視一下原因出在哪裡。
也或許我會發現現在閱讀的書籍怎麼類型跟去年這麼不一樣，
那麼也許是我的興趣改變了、也許是最近因應工作需求而改變等等。
重讀LIFE LOG就是在與過去的自己交流，
除了可以讓我們回憶那一個時空下的自己以外，
也會對於自己的改變更為敏感，更能藉由思索自我改變與成長的契機更加認識自己。
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我自己因為記憶力不是很好，也是喜歡隨手記筆記的人，
不過我一直都同時有好多本筆記本，
有記讀書心得和電影心得的、有紀錄演講筆記的、當然每一次旅遊也都會產出一本筆記本，
結果很糟糕的是，因為筆記本太多了，東一點西一點的，
有些筆記本遺失了，有些則是在掃除的時候覺得內容不多就丟掉了，到了今天真正留存下來的實在不多，
(所以我現在才會盡量一看完書或電影、參加完活動就趕緊上部落格來記錄~)
還有，我也曾經嘗試過寫日記，
但是當我回頭去看時，卻覺得自己筆跡醜陋、文筆幼稚、內容流水帳不知所云，
就像作者說的，想丟掉又怕被別人看到，只好一頁頁撕著丟掉><
所以我特別喜歡這本書中所提到的幾個觀念
"人生一冊 -- 同一時間只用一本筆記本"
"以時間軸做為順序來記錄"
"簡短的紀錄 不要摻雜過多的個人情感"
人生的每一分每一秒都是"無法重新再來一次的旅行"
如此，何不藉由隨手的紀錄來保存下這些獨一無二的時光，建立起屬於自己的人生紀錄呢?
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